抑郁症一年多总算状态不错，结果一瞬之间打回原型。

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-10 08:46

现在连商量的人都没有，不知道该跟谁聊天。

然后又开始觉得这种要死要活的状态不错，因为没兴趣娱乐了工作效率就会提高。

我想跟人聊天，但是感觉跟谁说都不合适。

甚至放到马区都觉得“错版”了。

我都不知道我为什么要发这个帖子。把字打到目前这个状态时已经想把全部的内容都删了。

真是神经病。

Coronavirus · 发表于 2021-2-10 09:41

在帖子里聊试试

Gunter · 发表于 2021-2-10 11:28

发吧，当树洞，没事的

张小扑 · 发表于 2021-2-10 12:02

这时候有个大框架内的陌生人最好了说说吧

moeful · 发表于 2021-2-10 12:36

马区本来就是让人树洞的，后来全都变成恋爱了。

DEMOxN · 发表于 2021-2-10 13:19

泥潭随便找个聊就是，反正没熟人

kumh · 发表于 2021-2-10 20:39

感觉有点类似的状态中。

nagizero · 发表于 2021-2-12 03:02

有过挺类似的经历，如果做得到的话可以试试在这里讲出来

情報屋 · 发表于 2021-2-12 13:05

初中最开心的事就是有个妹子天天午休拉我去无人楼梯拐角倒垃圾
虽然接收了很多负面情绪但我晚熟又没心没肺看着她渐渐开朗起来还是痕欣慰的
楼主可以试着把想说的发出来，情绪宣泄出来才是最重要的

KENN · 发表于 2021-2-13 17:24

活得太压抑，想得太多

Moon_L · 发表于 2021-2-18 13:19

最好其实还是现实拉个好朋友出来倾诉一下，能让你在他面前畅所欲言那种，这样起码不会让你自己觉得你自己是孤单一人。最怕就是写完一大段文字，发了贴之后屏幕一关，屏幕倒映自己孤单一人。

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 12:48

我现在就是感觉，生活中完全没有“指望”。
对于之后的人生完全没有任何值得期望的事情，我想不到发生什么事情能让我觉得开心或感受到幸福感。
就算是有神灯精灵来让我许愿、许任何都可以实现的愿望，我可能会许的是“让我无痛苦的死掉”。

这种感觉真的很难受。并不是说想要的东西无法达成，而是根本就没有任何想要追求的东西……
大概一年之前，起码还能找到一个人生目标。但是这个目标在这个贴子发贴的那天也被摧毁了。

我现在还在做的事情，只是单纯的从理性上感觉“这么做会可能对我有好处”。
唔……我有点理不清我现在的想法。

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 12:53

其实怎么说呢。在说出上面那个回帖的时候我就已经在想了。
我胡乱的散播负面情绪实际上对于任何人都没有帮助，包括我自己。
别人看到了也只会觉得一头雾水或者说觉得矫情。

我现在还有能力去试着自救——我反而恨这一点。

swjhwjg · 发表于 2021-2-19 13:51

为什么一定要有目标呢人生也许本身就是漫无目的的今天的目标就是活过今天今天的惊喜就是给两首歌点了红心当你发现思考一些事情痛苦到让你无法自拔甚至让你想放弃生命时逃避是最好的方法。最后还是那句最不负责的老话：活下去总会有好事发生的吧。

hanfze · 发表于 2021-2-19 14:55

坛友其实是很好的倾诉对象，都混一个论坛肯定有相似的地方，又是陌生人说起来没有负担，最重要因为不了解你也不会被你的负面情绪影响，lz可以随便写写，了不起被删了。说实在的焦虑抑郁都快成时代病了，我也有过类似经历，迷茫呆滞感觉不到快乐，后来刷马区慢慢走出来的，突然有天对着超无聊的视频笑了，生活没啥变化，就是人傻了点没有那么难过了，当然也是吃了2年的药。

taylor · 发表于 2021-2-19 15:18

唉加油想发就发吧

Gunter · 发表于 2021-2-19 15:22

睡不醒的虾米发表于 2021-2-19 12:53
其实怎么说呢。在说出上面那个回帖的时候我就已经在想了。
我胡乱的散播负面情绪实际上对于任何人都没有帮 ...

我昨天晚上也经历了这一点。
不想给人造成麻烦，很想就此消失。
但是还是有好朋友劝住我了。
想发就发，你不是一个人，你肯定在不同方面让别人开心过的，你只是自己没有办法感受到。
发吧，我们会看的

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 15:44

swjhwjg 发表于 2021-2-19 13:51
为什么一定要有目标呢人生也许本身就是漫无目的的今天的目标就是活过今天今天的惊喜就是给两首歌点了红 ...

这件最痛苦的事情是，“好事发生”这件事也不足以给人带来多大的满足感。

前几天外野有一个讨论度很足的有关自杀的贴子，那个故事中的事主就在自己的遗书里用游戏来举了例子。
看到她说的话后我特别的感同身受，因为那个逻辑和我一模一样。

如果用游戏举例的话，这段话就好像是：
“虽然现在游戏不好玩，但是你先玩着呗。说不定过几天官方就开一个非常有趣的活动/更新了一个非常好玩的版本了呢。”
然而……虽然游戏更新了好玩的版本肯定是会让人开心的事情。但是如果我都不再玩这个游戏了，那对我来说就是无所谓了吧——也完全不觉得是某种损失。
就好像人不会因为自己没有玩的某个游戏发了多少福利而觉得自己吃亏了一样。

swjhwjg · 发表于 2021-2-19 16:32

现在这个游戏叫人生是世间仅此一款的游戏你的区域是国服你的工会是现在的单位你过着普普通通的生活你没有贫困地区吃不上饭喝不上水的烦恼周围也没有被肆虐的疫情围困在那些地方的玩家看来你的生活是他们的奢望在你看来你的生活却毫无指望但是他们大多数痛苦的挣扎了下去我不知道支撑他们活下去的理由是什么但我觉得支撑他们活下去的理由一定也有能支撑你活下去的一条那么你现在的目标就可以是找到这样一条理由在找到之前不应该让自己有借口放弃

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 16:40

swjhwjg 发表于 2021-2-19 16:32
现在这个游戏叫人生是世间仅此一款的游戏你的区域是国服你的工会是现在的单位你过着普普通通的生活你 ...

实际上如何找到这件事就是一个很困难的事情。

但是核心还是……无法解决“只要不玩游戏就不会有任何问题”这样的念头。
这个念头太折磨人了。

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 16:41

Gunter 发表于 2021-2-19 15:22
我昨天晚上也经历了这一点。
不想给人造成麻烦，很想就此消失。
但是还是有好朋友劝住我了。

最近又开始，只是看到一些“关键词”就会触发一些不好的回忆。然后就会开始胸口疼。
当然只要集中注意力做一些例如工作或者娱乐之类的事情就能避免这种情况……
但是小心翼翼的让自己生活下去的原因，总是找不到的。

swjhwjg · 发表于 2021-2-19 16:46

睡不醒的虾米发表于 2021-2-19 16:40
实际上如何找到这件事就是一个很困难的事情。

但是核心还是……无法解决“只要不玩游戏就不会有任何问题 ...

楼主有爱好吗锻炼音乐电影电视剧或者二次元?

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 16:49

swjhwjg 发表于 2021-2-19 16:46
楼主有爱好吗锻炼音乐电影电视剧或者二次元?

有的，爱好还挺多。

swjhwjg · 发表于 2021-2-19 17:02

睡不醒的虾米发表于 2021-2-19 16:49
有的，爱好还挺多。

那不应该啊做这些事的时候无法从中获得成就和满足感吗

睡不醒的虾米 · 发表于 2021-2-19 17:19

swjhwjg 发表于 2021-2-19 17:02
那不应该啊做这些事的时候无法从中获得成就和满足感吗

并不太能。
状态好的时候能分散注意力。
状态不好的时候会有强烈的“我做这种事有什么意义”的想法。

不过我觉得我应该没那么严重。
我能控制我自己在做什么，就算是不喜欢的事情我也做的下去。
或者说我都不知道我喜欢做什么不喜欢做什么。

ZZonFire · 发表于 2021-2-19 20:03

睡不醒的虾米发表于 2021-2-19 17:19
并不太能。
状态好的时候能分散注意力。
状态不好的时候会有强烈的“我做这种事有什么意义”的想法。

状态同老哥
我现在每天打游戏，并没有很快乐，只是为了分散注意力
最近快开学了，毕业找工作压力压的自己喘不过来气，开车都差点撞路牙石上。。。

—— 来自 HUAWEI HMA-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

ZZonFire · 发表于 2021-2-19 20:06

睡不醒的虾米发表于 2021-2-19 17:19
并不太能。
状态好的时候能分散注意力。
状态不好的时候会有强烈的“我做这种事有什么意义”的想法。

很多时候做事情很快乐，过后就开始莫名地更加失落

—— 来自 HUAWEI HMA-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

sakamoko · 发表于 2021-3-6 18:47

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

sakamoko · 发表于 2021-3-6 18:47

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adin007zf008 · 发表于 2021-4-11 18:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

蓝泽玲 · 发表于 2021-4-11 19:30

失去兴趣时候感觉工作效率其实是下降的，没有理由就没有动力

一个陆仁贾 · 发表于 2021-4-20 15:16

看到你的想法让我想起曾经的朋友

—— 来自 HUAWEI SPN-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1

zhouwendi12 · 发表于 2021-4-21 10:24

加油，做点以前想做一直没做的事，尝试新事物

madalice · 发表于 2021-4-22 18:39

坚持吃药啊。
虽然吃药很可怕，但还是要竭尽全力活着呀。
我前段时间情绪爆炸到出门在外，眼泪就突然止不住了，吃了一段时间药，现在至少能坚持回到家再哭了。

-- 来自能看大图的 Stage1官方 Android客户端

塑料士官长 · 发表于 2021-4-25 11:06

睡不醒的虾米发表于 2021-2-19 16:40
实际上如何找到这件事就是一个很困难的事情。

但是核心还是……无法解决“只要不玩游戏就不会有任何问题 ...

   不知道LZ有没有听说过元胞自动机。那是一类动力学模型。
   我曾经看过一个自动机模型，在一张巨大的布满黑色小方格的纸上随机选几个方格涂成白色，然后设定一个规则，大概就是根据白色格子周边的黑白格子数目改变格子周边格子的颜色。一段时间以后，在纸上形成了极为复杂的图案。聚在一起的白色格子会吞噬周围游离的黑色和白色格子，并排出黑色格子，大片的白色格子还会跟别的大片白色格子交换格子。形成复杂图形的白色格子还会不断扩大缩小，只要纸张足够大，这个游戏就可以永远玩下去。你完全可以在matlab上自己实现这样的过程，知乎上也有很多有趣漂亮的图案。雪花的形状，分子链的形式都可以在这个自动机中找到答案。
   你也能在这个游戏里看到生命的形式。最初的世界都是些无机物，在高温高压雷电等等的作用下形成了最初的有机物。偶尔有足够多的有机物聚集到一起，他们就遵从类似元胞自动机里的规则，有了同化周围无机物和有机物的能力。从这样简单的规则中产生了复杂。
   这个游戏让我相信，最初最纯粹的生命形式，就是尽可能地将被我们称为规则、秩序的东西在被我们视为随机、混乱的无机世界中延续下去。我们以这样的形式存在，只因其它形式无法在我们存在的条件下存在。这就是人择原理。
   说了这么多，不知道LZ有没有力气看完，如果没有的话，我想表达的东西其实就是下面这些。对任何人来说活着都充满痛苦和艰辛。但吃美味的食物，达成某个目标，**，呼吸新鲜空气等等都可以带来快乐。这样简单的反馈交织在一起成为了复杂得说不清的活下去的动力。这就是一种规则。而陷入抑郁的人无法从这样的行为中汲取乐趣，就好比在这张巨大的图纸上，规则在你所占据的这一块区域失效了。
   为了重建规则，你需要看医生，吃药，做心理建设。我女朋友也有抑郁，为此我跟她聊过一些吃药和心理咨询的感受。她和很多病人都有一样的困惑，那就是治疗确确实实能带来好起来的感觉，但那种感觉就像是有个人在你耳边说你没事了，你很快乐，觉得很虚假，就像一切都发生在游戏里你操纵的角色身上，而你自己缩在某个内心的核里冷冷地看着这一切。
   但我认为我们仍然应该坚持下去。因为正如自动机告诉我们的，简单的规则会导致复杂的行为。自动机只是图纸上的代码游戏，可真实的世界其实也在遵从同样的规则，只是更复杂了一点。而这种差距在我看来其实是无足轻重的。药物和心理咨询给你带来的活下去的希望，与我自己分泌的多巴胺，内啡肽并无本质的区别。规则就是规则，没有高低之分。抑郁的时候你会什么都不想做，甚至连死都死不了。但是你也会有不那么抑郁的时候，你要紧紧抓住这些时机，去拓展复杂的边界。等有一天你不再在意简单的规则的时候，规则就再次在你的图形上生效了

seki_m · 发表于 2021-4-25 11:11

有换药吗？实在不行辞职休学去当背包客或者义工，下乡支教

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