【睡个好觉】现在有呼吸障碍用呼吸机助眠的比例真的超级高了
这短时间群里聊天有感都是高龄死肥宅了，呼吸障碍的比例越来越高，用呼吸机的一说群里跳出来一群
前两天还有个朋友去做了鼻中隔手术，塞了3周，不过好像效果很明显
我是用了3~4年了，效果不一般。现在华为手表的睡眠评分用不用呼吸机能有20分的差距（60分~80分）
看看大家的情况吧，以及有什么推荐的呼吸机不？
我现在用的飞利浦伟康的单水平机，有点想要不要更新一个了
多是肥胖体虚中气不足导致的，治根还是得多运动少吃减肥。日常调理症状可坚持睡前开水冲泡一把花椒水喝+温胆汤泡脚半小时。 本帖最后由 webto 于 2024-11-29 10:29 编辑
第一有效是减肥，然后配合侧睡，加上戒烟戒酒，如果都不行再上呼吸机
楼主这选项设置给人一种错觉，有睡眠呼吸障碍就必须上呼吸机。。。
我用了7年了。感觉真的离不开了。。 说一个很牛逼的事，用呼吸机的时候，冬天可以把被子盖住头睡
是真的暖和和舒服，因为用呼吸机提供空气，一点都不会担心有窒息的危险
算是一个很爽的体验，这是没有供暖的南方在寒冷的冬夜里一个超强的福利 打呼噜和呼吸障碍是两件事吧，打呼噜比想象中普遍得多 呼吸机确实是个好东西，用了之后我每天只睡6～7小时但感觉睡眠质量还是蛮不错。
不过最大的刚需是因为平时有点打呼吵到老婆了，上了呼吸机就没再被抱怨过，自己也提高了睡眠质量winwin med 发表于 2024-11-29 10:34
打呼噜和呼吸障碍是两件事吧，打呼噜比想象中普遍得多
打呼噜就是睡眠呼吸障碍的体现，身体缺氧就会自然习惯用口呼吸。 med 发表于 2024-11-29 10:34
打呼噜和呼吸障碍是两件事吧，打呼噜比想象中普遍得多
呼吸障碍才会打呼噜，体重压迫气管，正常空气吸入不足才会加大流速，引起震颤发声。
不是印象中的自主呼吸困难才叫呼吸障碍。 我前两年做了鼻中隔，可以排进这辈子最折磨的手术之二，但是真的管用
—— 来自 S1Fun 海豹墨鱼卷 发表于 2024-11-29 10:50
呼吸障碍才会打呼噜，体重压迫气管，正常空气吸入不足才会加大流速，引起震颤发声。
不是印象中的自主呼 ...
不太对，打鼾实在太普遍了，在一个房间睡的，基本要瘦到气胸哪个程度才会完全没打鼾。
med 发表于 2024-11-29 10:34
打呼噜和呼吸障碍是两件事吧，打呼噜比想象中普遍得多
打呼噜其实就是轻度表现了
呼吸暂停就是比较严重了
我做手术的那个好像测试暂停时间到了90s……我是25s最长 以前住宿舍的时候细狗舍友一样打鼾打的飞起，不是说一定就得胖子，只是胖子更容易引发罢了 webto 发表于 2024-11-29 10:28
第一有效是减肥，然后配合侧睡，加上戒烟戒酒，如果都不行再上呼吸机
楼主这选项设置给人一种错觉，有睡眠 ...
那都是长期有效，短期内解决不了进氧量不足的问题
而且说真的，都到胖子了，对自律能力心理还是有点数的
另外处理方式也有手术列在里面啊 monkeykoishi 发表于 2024-11-29 10:53
我前两年做了鼻中隔，可以排进这辈子最折磨的手术之二，但是真的管用
—— 来自 S1Fun ...
我那兄弟做完手术也是难受死了，仅能口呼吸，还有血块回流啥的
不过好像现在说是舒服很多 呼吸障碍主要就是气道周围结构的问题，肥胖只是一个因素。我五十六公斤有轻度呼吸暂停，医生说我的舌头肥大，建议我直接手术，做舌体消融和扁桃体切除，不需要戴呼吸机。 monkeykoishi 发表于 2024-11-29 10:53
我前两年做了鼻中隔，可以排进这辈子最折磨的手术之二，但是真的管用
—— 来自 S1Fun ...
据说做完有一定几率鼻子变塌，这个真假？ 以前拿摄像头拍自己，发现竖着身子睡都能打呼噜
话说有时候过于疲劳下睡觉，嘴里吐口水泡泡是为什么 这种呼吸机带着睡觉不会难受么？我看很多是面罩式的，不会有脸被勒住的感觉么？挺想给家里人买一个的，但怕舒适度不够导致人不愿意用 monkeykoishi 发表于 2024-11-29 10:53
我前两年做了鼻中隔，可以排进这辈子最折磨的手术之二，但是真的管用
—— 来自 S1Fun ...
兄弟给大伙讲讲，医生也建议我去做，听你说有点哈人
—— 来自 鹅球 v3.1.88.3 我家猫子不是很胖 呼噜比我还响 lyde 发表于 2024-11-29 11:24
这种呼吸机带着睡觉不会难受么？我看很多是面罩式的，不会有脸被勒住的感觉么？挺想给家里人买一个的，但怕 ...
前2周是有一点不适应
半个月后，不带睡不着了
人体适应很快的 鼻中隔弯曲的是不是都是小时候摔过或者压过啊，感觉挺容易就弯了
—— 来自 鹅球 v3.3.92 我倒是没感觉呼吸困难，不过之前鼻窦炎做了第一次鼻CT才发现我鼻中隔是偏的，医生说最好做一下矫正不过我没感觉到什么不适就没去做 我230斤的时候能明显感觉出来睡觉时候胸闷+呼吸不畅，200斤的时候一点事都没有 怎么判断自己有呼吸障碍？打呼噜就算吗，那就是全民都有了吧。我打呼也挺厉害的，但是感觉睡眠质量挺好，几分钟就能入睡，起来后也没啥异常感觉 试用过一个，异物感太强无法入睡，唉，继续打鼾
—— 来自 HUAWEI VOG-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1 java0223 发表于 2024-11-29 11:42
怎么判断自己有呼吸障碍？打呼噜就算吗，那就是全民都有了吧。我打呼也挺厉害的，但是感觉睡眠质量挺好，几 ...
医院做监测
—— 来自 鹅球 v3.1.88.3 我妈80多斤睡觉都打呼，这其实跟胖瘦没太大关系，只是胖子更明显 本帖最后由 银色天空 于 2024-11-29 12:56 编辑
java0223 发表于 2024-11-29 11:42
怎么判断自己有呼吸障碍？打呼噜就算吗，那就是全民都有了吧。我打呼也挺厉害的，但是感觉睡眠质量挺好，几 ...
入睡快不代表睡眠质量好，可以评估一下自己的白天嗜睡程度判断睡眠质量。最直接的就是让同房的人听听你打呼噜是否会暂停，我爸以前打呼噜的时候打着打着就闭气了，听起来特别难受
另外就是体检报告里的血红蛋白和二氧化碳结合力升高也能提示呼吸阻塞。
如果觉得自己有风险最好去做个睡眠监测。 所以呼吸机推荐呢 我叔也打呼噜，吵得要死，用呼吸机可以不再打吗 怎么感觉呼吸机沿用的无麸质那套营销方法：你们所有人都有这病，只不过你没意识到 多运动吧，我现在减重了感觉睡眠质量好多了 呼吸机最大的问题就是不能感冒，不然带不住。 lyde 发表于 2024-11-29 11:24
这种呼吸机带着睡觉不会难受么？我看很多是面罩式的，不会有脸被勒住的感觉么？挺想给家里人买一个的，但怕 ...
现在用的基本是鼻罩式的多，主要问题是一些轻便型的束缚力不太够，管子没有固定会导致后半夜因为翻身影响气密性漏气
最开始一周会难受些，习惯了就很好。
而且很多轻型的刚带了之后会有长期改善（气道被冲开后本身通过性也会好点） HugeFatFace 发表于 2024-11-29 14:06
呼吸机最大的问题就是不能感冒，不然带不住。
我秋冬睡觉前都要洗鼻子，冲洗一遍带酒舒服很多 TNN 发表于 2024-11-29 12:51
我叔也打呼噜，吵得要死，用呼吸机可以不再打吗
可以的，不过便宜的便携机可能自机噪音就比较大 java0223 发表于 2024-11-29 11:42
怎么判断自己有呼吸障碍？打呼噜就算吗，那就是全民都有了吧。我打呼也挺厉害的，但是感觉睡眠质量挺好，几 ...
一个是看别人的反馈有没有暂停，另外一个明显指征是睡起来后有没有头晕，感觉没睡好
很多智能手表也能检测
当然最好的还是去医院检测 我之前有那么两三次睡起来头痛，一度以为是呼吸暂停的，后面发觉貌似是枕头问题，最近买了个华为手表，它有个检测呼吸暂停的功能，一直没检测出来有问题，但是总觉得心虚