拿比哑铃轻的东西累的哼哧哼哧，这是假肌肉么
发现拿比哑铃轻很多包裹、东西时，那无力感比健身时突出多了，刚刚小区门口拿个大概15公斤的包裹回家，就累的中途还要歇下，这比我力量训练轻多了啊莫非我真练的死肌肉？ 可能要全身发力？相当于拿哑铃走1km锻炼？ 要不你按练习的动作举一下试试？
这个应该还是肌肉耐力相关吧，等大拿解释
—— 来自 S1Fun 心肺吧
—— 来自 鹅球 v3.0.0.82-alpha 本帖最后由 DARILBALDE 于 2024-11-27 21:04 编辑
重心位置不一样，举起重物的力臂不同，你所实际施加的力就不同啊。
哑铃的重心就在握柄正中间，你搬动的重物重心离你可能有3、40厘米，而且抓哑铃的握姿比拿重物的姿势容易发力得多，需要的握力也小，不能一概而论吧
—— 来自 鹅球 v3.3.92 提东西要手指的力量啊，健身最多到小臂，小臂都可以用助力带。 说死肌肉也没错，毕竟哑铃练不了你的协调性，也不会让你耐力大增 一心敬 发表于 2024-11-27 21:07
说死肌肉也没错，毕竟哑铃练不了你的协调性，也不会让你耐力大增
他要没练那两下子哑铃，搞不好还得再多歇两次 哑铃杠铃设计上就是让你好拿啊，有把手
我100kg农夫行走能做，不代表我能扛着100kg米面走路啊 理想的载荷：中间一根舒适的握柄，重量两端均匀分布
生活中：各种无从下手的物体，例如一个很大的，没有把手的瓦楞纸箱 人拿着哑铃也不是搬运式拿5分钟吧…… 背个30斤的崽爬山和擒抱30斤大米上楼完全是两种体验
—— 来自 Xiaomi 2311DRK48C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha 塔那 发表于 2024-11-27 22:29
背个30斤的崽爬山和擒抱30斤大米上楼完全是两种体验
—— 来自 Xiaomi 2311DRK48C, Android 14上的 S1Next ...
呃，那是小孩重还是大米重？
—— 来自 vivo V2361GA, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.4.3 搬东西发力有技巧的，和你刚举铁的时候没力一个道理。天天搬就知道怎么发力了。 明天你拿个同样重的哑铃从小区门口走回家 经常搬运尸体的人都知道
搬运尸体费的力气比搬运规则形状物体要消耗得多。
而没有完全死透的尸体挣扎起来的时候，搬运锁消耗的力气会更多。
这就是形状的不规则形，以及重心，作用力等随机变化带来的消耗 还是买个小推车吧，别难为自己了 十四小时火车 发表于 2024-11-27 23:08
经常搬运尸体的人都知道
搬运尸体费的力气比搬运规则形状物体要消耗得多。
死亡搁浅里也是尸体最难运，非常容易失衡 很正常，你找几个健身教练去农村干半天农活，回来人床都起不来。
体力劳动要求技巧和耐力的，是非常废力的东西，需要经验。 如果是手指累那换个手应该就没问题，但这说的是要休息，那看来是只锻炼了局部的力量，全身其他部位，包括心肺机能都不行吧。 聋与唬 发表于 2024-11-27 22:56
呃，那是小孩重还是大米重？
—— 来自 vivo V2361GA, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.4.3 ...
小孩再怎么折腾也怕自己掉下去，大米不怕。
而且他说的大米是擒抱动作，那就更费力了，一般搬运这种东西都是背或者扛的。 哑铃好拿，我以为是常识呢 你在健身房会捧着哑铃在跑步机上走一公里吗 重心不一样，练练核心吧 哑铃为了方便握持，在外形、重心上都做了特化处理，你在现实中见过哑铃型的生产工具么？好像最接近的就是模具装配的祖传铜棒了吧。
不考虑功能，如果啥玩意都做成哑铃杠铃那个形状，我想应该就没有楼主的疑问了。 你把练哑铃和跑步机健步走结合起来试试
—— 来自 鹅球 v3.1.90 你力量训练一组才多长时间 整完了还要休息至少30秒
你拎哑铃走这么远一样白给 你在健身房练死劲儿，没有用 你能做几个俯卧撑 你拿2根手指捏着哑铃试试是不是和拿快递差不多 那能一样，你试试保持哑铃前平举姿势看能坚持多久？ 健身是费力运动 拿的姿势不一样
—— 来自 鹅球 v3.0.0.82-alpha
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